국민체력100이라는 복지 서비스가 있습니다. 국민의 체력 건강증진을 목적으로 과학적인 방법으로 체력을 평가하고 운동 상담과 처방을 하는 스포츠 복지 서비스입니다. 국민체력100에 참가한 모든 국민에게 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 , 11세 이상의 우리나라 국민이면 누구나 참여가능하고 무료로 제공됩니다.
이런 좋은 프로그램이 있었다니 빨리 신청해서 체력을 즉정 받아보고 싶습니다. 그럼 국민체력100 온라인 예약 방법과 체력인증센터 안내까지 자세히 알아보겠습니다.
국민체력100이란?
국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방벙으로 측정 ·평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지 서비스입니다.
국민체력100에 참가한 모든 국민들에게는 체력 수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며, 체력 수준에 따라 국가 공인인증서를 발급합니다.
만 4~6세 유아기와 만 11세 이상 대한민국 국민이면 누구나 참여 가능하며, 전국 체력인증센터에서 서비스를 무료로 제공하고 있습니다. 국민체력100은 경륜·경정. 스포츠토토 등으로 조성된 국민체육진흥기금으로 시행되고 있습니다.
국민체력100 체력관리 시스템
국민체력100 이용안내
- 유아기(만 4세~6세)(48개월~83개월)
- 유소년기 (만 11~12세)
- 청소년기(만 13~18세) 성인기(만 19세~64세)
- 어르신기(만 65세 이상)
- 체력인증 검사비용: 별도의 가입비 및 검사비용 없이 무료로 진행
국민체력100 체력측정 예약
국민체력100 예약은 온라인 예약, 전화예약, 방문 예약이 가능합니다.
온라인 예약: 홈페이지 회원가입 후 온라인 체력층정신청서 작성
전화 예약: 해당 체력인증센터 담당자와 연락 후 신청 완료
방문 예약: 해당 체력인증센터 방문 후 체력측정신청서 작성
국민체력100 체력측정 종목
국민체력100 측정 종목은 나이별로 다릅니다. 여기에서는 성인기 (19세~64세) 체력측정 종목을 알아보겠습니다.
체격
- 신체 조성:신장, 체중, 체지방률, 허리둘레. BMI
건강체력
- 근력:상대약력
- 근지구력: 교차윗몸일으키기
- 심폐지구력: 왕복 오래 달리기(20m) 회, 트레드밀, 스텝검사
- 유연성: 앉아윗몸앞으로굽히기
운동체력
- 민첩성: 10M 4회 왕복 달리기, 반응시간
- 순발력: 제자리멀리뛰기, 체공시간
아래 링크를 눌러서 확인해 보세요.
국민체력 100
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nfa.kspo.or.kr
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