건강 &운동 정보79 갱년기 여성 호르몬제 복용 부작용 갱년기 여성 호르몬제 복용 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기 여성들이 갱년기 증상으로 힘들어 함에도 불구하고 호르몬제의 부작용을 걱정해서 호르몬제 복용을 꺼리는 분들이 있습니다. 그래서 오늘은 갱년기 여성 호르몬제 먹어야 할지 말아야 할지 고민하는 분들에게 제 경험을 공유하려고 합니다. 그럼 본격적으로 갱년기 호르몬제 복용 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 갱년기 증상 갱년기 증상은 너무 다양해서 한 마디로 말하기는 어렵습니다. 그렇지만 보편적으로 나타는 증상은 다음과 같습니다. 그리고 갱년기 증상은 사람마다 다르고 증상도 하나만 오는 경우도 있어도 있고, 한꺼번에 같이 오는 경우도 있습니다. ①얼굴 홍조 ② 불면증 ③ 감정기복 ④ 골다공증 저는 감정기복은 좀 심했고, 얼굴 홍조도 조금 있었고, 불면.. 2023. 9. 24. 유방암 유방암은 세계에서 가장 흔한 여성암으로 전체 여성암의 24.2%를 차지합니다. 우리나라 유방암 환자 수는 2018년 23,547명으로 지난 10년간 무려 2배 이상 증가하였습니다. 특히 유방암은 10만 명당 59.8명이 발생하여, 아시아 국가 중 발생률 최상위에 속합니다. 오늘은 유방암에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 유방암이란 무엇인가요? 유방암은 유방 내에만 머무는 양성종양과 달리 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수 있는 악성 종양입니다. 최근 들어 서구적으로 변모하는 식생활 및 생활습관의 변화로 인해 여성 암의 발병 빈도에 변화가 생겨 기존의 자궁암 대신 유방암이 한국여성에게서도 가장 많이 발생하는 암으로 조사되었습니다. 2. 유방암은 왜 생기나요? 유방암의 원인은 분명하게 밝혀진 바는 없으나.. 2023. 9. 23. 정력에 좋은 음식 11가지 정력에 좋은 음식 하면 대부분의 사람들 머릿속에 장어가 떠오를 겁니다. 하지만 신혼부부인데 장어가 좋다고 매일 남편에게 장어 꼬리만 먹일 수는 없습니다. 그럴 때 오늘 소개해드린 음식을 활용하면 돈도 아끼고 부부금슬도 좋아지실 겁니다. 그래서 오늘은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료이면서 정력에도 좋은 음식을 소개합니다. 바나나 바나나 속에는 남성의 생식기 기능에 탁월한 효능을 가진 브로멜린이라는 효소가 포함돼 있습니다. 브로멜린은 파인애플 줄기에도 포함되어 있는데, 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 도우며 항염증 작용 및 객담을 제거하는데도 효과적입니다. 신체의 전반적인 에너지를 증대시켜 주는 칼륨과 리보플래빈도 풍부하게 함유되어 있습니다. 샐러리 셀러리에는 여성을 흥분시키는 안드로스테논,.. 2023. 9. 22. 9월 제철 음식(9월 계절 음식) 계절 음식은 사계절에 나는 식재료를 가지고 각각 특색 있게 만든 음식을 말합니다. 이를 시식이라고도 합니다. 체절음식 또는 계절음식이라고도 부릅니다. 결론적으로 시식, 체철음식, 계절음식은 모두 같은 뜻입니다. 특정 계절에만 얻을 수 있는 제철 재료는 맛이나 영향, 신선도 면에서 훨씬 높은 편입니다. 아침저녁으로 일교차가 커진 만큼 제철 음식을 잘 챙겨 먹으면 체내 면역력을 높일 수 있을 뿐만 아니라 풍부한 영양소를 섭취하게 돼 건강관리에도 좋습니다. 그래서 오늘은 9월 제철음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 토마토 토마토는 항산화 물질인 리코펜이 풍부한 토마토는 면역력을 강화하고 전립선암과 유방암 예방에 도움을 준다. 열량이 낮고 수분과 식이섬유는 풍부해 다이어트 중 간식에 좋습니다. 또한 토마토에 든.. 2023. 9. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음
